يُعد استخدام الاكتاف حل مهمة لتخفيف من شظايا الرقبة والكتف، فهي تساعد على زيادة حركة العناصر وتخفيف التوتر بين العضلات. https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8