تُعدّ استخدام الاكتاف حل مهمة لتخفيف من آلام الرقبة والكتف، وذلك تعمل على تسهيل عملية السوائل وإزالة الصلابة في https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi