Los Glúteos se encargan en parte de estabilizar las rodillas y de descargarlas al correr. Conclusión: ¡unos glúteos firmes pueden evitar el dolor de espalda y de rodilla! Con ambas manos a la vez, agarra el objeto con fuerza y tira cerca de en lo alto. Hazlo usando la fuerza https://ok-social.com/story2282374/rutina-de-ejercicios-para-piernas-y-gluteos-fundamentos-explicaci%C3%B3n